2020.05.22 07:40セルフ整体こんにちは🎵五月晴れの1日でしたね❗️非常事態宣言も解除されお久しぶりのお客さまにも会え嬉しかったです(^-^)足の浮腫のお悩みをききました。ステイホームで活動量が減って足が重く就寝中につる(痛いですよね💦)つまづいて転んだり…はやく普段の筋肉が取り戻せるようストレッチを多めにいれています。リハビリ整体ですね😃また今回の様におうちから出られなくなった時のためにセルフ整体❗️自分の身体を自分で整える。簡単なケアの方法をやってみたい方いらっしゃいましたらお声かけ下さい❤️私も3ヶ月整体を受けていないのでセルフ整体で乗りきってます(^-^)今は集まってすることはできませんがオンラインなどでできたらいいなあ☺️と考えています✨来週から長門市の小学校、中学...
2020.05.18 03:58気持ちがざわざわはあたりまえこんにちは緊急事態宣言も解除され今日からのぼり旗を🚩たてて(^-^)営業をしています。自粛中も常連さま、地元の方にお越しいただき本当に感謝です💓ゆっくりしていたので長いお付き合いのお客さまでも初めて知った一面もありいろいろお話もできて良かったです。長い緊張生活できもちが揺らいだり急な落ち込みや不安がおそってきてでもみんながまんしてるんだから…連絡できなくなったりいつもなら聞き流せることでも妙に引っ掛かりずっと悩んでいたり疑心暗鬼になってしまう自分が嫌になってしまったり心が疲れているから身体がつらいのかその逆なのかのお悩みをよくきいていました。みんな一緒です(^-^)ざわざわはあたりまえ❗️どうにかこうにか自分の気持ちに折り合いをつけて嵐が過ぎ去るの...
2020.05.12 02:07歩きましょう🚶♀️毎日1時間の散歩を日課にしています。以前は夜歩いていましたが今は夕方にチェンジ✨最近はさわやか海岸が気に入ってます(^-^)最近施術中、お客さまの足の筋肉が少なくなっていることに気がつきます。ベッドから立ち上がったときにふらついたり。お家で転んだ❗️という方も❗️自粛生活がいきすぎて入院生活の様になってしまったのかな…心配です。筋肉は使わないとどんどん減ります。1日1回は外に出て歩きましょう🚶♀️身体も温まり、呼吸も深くなり、キレイな景色や咲いているお花を眺めながら…1時間なんてあっという間です🎵できればお日様が出ているうちがおすすめです。食事から採った栄養素が日光に当たることで活性化し丈夫な骨を作ってくれますよ✨栄養士さかたのプチ情報でした😉
2020.05.10 14:22身体メンテナンス疲れがたまって肩や腰が気になる眠っても眠っても疲れが取れないやる気がおきず集中が続かなくてサプリとか飲んでみようかな…アラフォー世代あるあるです🙋身体はガチガチ、呼吸が浅くて酸欠状態骨ですか⁉️っていうほど筋肉が硬直そんなあなたは必ず責任感が強く、真面目で頑張りやさんです。エライ❗️サロンはそんなお客さまばかりです。ここにいるときは背負っているものおろしてゆっくりしてくださいね✨