2019.05

５月も中盤に入りました。朝夕寒く、日中は真夏の気温‼️風邪引きさんが多いわけですね…💦テレビで色々な健康法が毎日のように伝えられ、体にいいと紹介された食べ物はスーパーで完売❗それもつかの間また次の商品が紹介されて…サロンでもよく話題になる体に良い食べ物について私は健康食品は全く摂取していません☺️生理前後に鉄分の多い食品を少し増やす程度です😉人の体はほとんどが水分栄養をとっても酸素がなければ代謝されず、適度な運動がなければ栄養や水分を体の隅々まで届けられません😢健康のためにいろいろ摂取している人は結構な確率で便秘がちですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ一生懸命頑張っている人は呼吸が浅くキツそうです(|||´Д｀)整体の最後はいつもストレッチをしています。『吐いて...