５月も中盤に入りました。
朝夕寒く、日中は真夏の気温‼️
風邪引きさんが多いわけですね…💦
テレビで色々な健康法が毎日のように伝えられ、体にいいと紹介された食べ物はスーパーで完売❗それもつかの間
また次の商品が紹介されて…
サロンでもよく話題になる体に良い食べ物について
私は健康食品は全く摂取していません☺️
生理前後に鉄分の多い食品を
少し増やす程度です😉
人の体はほとんどが水分
栄養をとっても酸素がなければ
代謝されず、適度な運動がなければ
栄養や水分を体の隅々まで届けられません😢
健康のためにいろいろ摂取している人は結構な確率で便秘がちですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ
一生懸命頑張っている人は呼吸が浅く
キツそうです(|||´Д｀)
整体の最後はいつもストレッチをしています。『吐いてー、吸ってー』
声かけながら、沢山の酸素を取り込めるように🍀
呼吸の字は、ハイてスウ❤️
限界まではききったら、吸うのは体が勝手にやってくれますよ。
疲れたなと思ったら栄養より酸素です☺️
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