2018.01.22 00:04呼吸は大事おはようございます。私、久しぶりにバドミントンの試合にでました。試合後しっかりストレッチをしましたが、今日はすこし、筋肉痛がでました。いつも通りにプレーしているようで、実は呼吸が浅くなっていて、力んていたのでしょうね。スポーツに限らず、お仕事やお勉強などで、頑張っていると知らず知らず息を止めていることがあります。疲れてきたなあと思ったら、呼吸❗字のとおりまずは息を長く口から吐いて、吐ききってからゆっくり鼻で吸いましょう✨５回程度で、背中が楽になってきますよ。頭もクリアに✨では、今週も整体サロンさかたをどうぞよろしくお願いします🍀長門市仙崎女性専用整体サロン さかたご予約はお電話で09075955046追記…ネット広告等の勧誘や健康グッズ等...
2018.01.19 03:44今日のアロマオイル今日はお友だち同士でお客さまが来てくださいました。お一人50分かかりますので待っていただく間、お茶をお出ししております。また、ママが整体を受けている間にお子さまにお待ちいただくとき、おもちゃと絵本を用意します。サロンで快適に過ごしていただけるといいな、と思います。どうぞお連れさまとご一緒にご利用下さいね。