胃腸の疲れ

八月後半

お盆休み明け

そろそろ胃腸が疲れてきました。

水を飲みすぎた？せいか

あーお腹すいたー

という感覚がなく

食べなきゃ元気が出ない❣

と半ば義務的に食べてたような。

時間がかかる料理はしたくないけど

温かい物を食べようと思って

雑炊を作りました。

なんだかほっとして

食が進みました。

それからは

水分補給は温かいものにしました。

マイブームは梅昆布茶です。

それから夜寝る前に

みぞおちから下腹部まで

腸もみをします。

リラックスできます。