むくみ

初夏の時期のお悩み

『むくみ』

気温が上がってくる時期に

体が汗をかく準備ができていないため

ようするに代謝が悪くなっているのです。

運動習慣がないと筋肉量が少なくなり

血液、リンパ液もうまく循環せず

特に

足が重い、足が痛い

症状がでます。

そうすると益々

歩くの嫌い

になって

むくみのループに

血液、リンパ液をうまく循環させるには

①歩いて筋肉を動かす

②手や器具を使って皮膚から圧をかける

③大きく呼吸して内側から整える

ことが必要です。

①から③をすべてするおすすめの方法は

サロンのお客様のみお伝えしています。