趣味のウォーキング、かれこれ8年？位でしょうか、続けています。ダイエットの効果は
疑問ですが、色んな所を歩きます✌
春はあちこちでお花が咲いているので
歩くのがさらに楽しいです(^o^)
腰痛のお客様に多いのですが
スリッパ？山口ではつっかけ？を
日常的に履いていらして、
すり足になり
足首が硬く、膝、股関節への
連動がスムーズにいかないため
腰痛になってしまうパターン。
つま先だけ力が入るので
足指もカチカチ。
靴底を見るとかかとだけがすり減っていたら
要注意です。
足首ぐるぐるまわしてストレッチしましょう😃
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