こんばんは😃
趣味のバドミントン、もう20年以上続けてます。今日は夜みっちり二時間
練習しました💦
(日曜日の試合のため💦)
けがの多いスポーツなので今日も捻挫する人が👀‼️気をつけたいものです。
テニスや卓球などラケットスポーツは
体が歪みやすいので、クールダウンでしっかりと体を整えます。
ヨガも取り入れながら…
おかげで、怪我もせず長いこと
続けられています❤️
(真面目にやってないからかな…💧)
試合にはゲストで実業団チーム
[アクト西京]さんが来られるので楽しみです🍀
7月14日、15日はサロンはお休みです。来週もよろしくお願いいたします✨
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