鉄分足りていますか？

いつも疲れている

いつもだるい

いつも眠いなど

症状ありませんか？

閉経期を迎えたころ

適度に運動して、食べて寝ているのに

今までになく気力がわかず

これって更年期かも？

ときになり始めました。

特に暑くなった時期が顕著でした。

アスリートの方が

運動する人は『鉄分』を取るように

と言っていたことを思い出して

以来夏は『鉄活』しています。

わたしのおすすめは

ピンクソルトです。

鉄分、マグネシウムを多く含むので

お料理や自家製スポーツドリンク作りに使います。

何よりキッチンにピンク色の食品があるだけで

可愛いですよ。

鉄分は水溶性ミネラル、汗をたくさんかく季節に

積極的に取り入れてみて下さい。