秋も深まり紅葉の季節となりました😃
まずはお知らせです。
11月10日(土)、仙崎公民館まつりに出張サロン
を出します✨
今年で2回目の参加です。
去年は肩のマッサージのみでしたが
今年はあしとひざ❤️
15分1000円です。収益金の一部は豪雨災害救援募金
にさせていただきますね✨
昨年は21名のかたにお越しいただきました😃
整体🔰初心者のかた、是非この機会に
いらしてくださいね。
美味しいもののお店も沢山✴️出店されますよ🎵
さて、自分でできる肩こり予防。
大きく呼吸をしながら
両腕🙌万歳を１０回❗
これを習慣にするだけでOK❤️
簡単ですが、効果大❤️
息を吸いながら腕上げて🙌🙌
吐きながらストンと下げる
チャレンジしてみて下さいね🍀
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