以前からよくある質問です。
『ご自身は肩こりを感じたときにどうしてますか？？？』
私→こらないように日々セルフケアです(^o^)
自分で背中は押せませんが
胸筋、肋骨、お腹まわりを整体します。
重要なのが
大きく呼吸をすること！
５秒かけて胸いっぱいに息を吸って
３秒とめて
５秒かけて漏らすように息を吐く
１日のうちに何度もやっています。
身体の内側から
マッサージ
気持ちも安定し
睡眠の質がぐっと高まります✌
肩こり予防のためにしていること
女性専用 整体サロン さかた
お問い合わせ ✆09075955046 LINE:@usu1406d カラダとココロを整える 至福のひととき 女性整体師による女性のためのサロン。 20年以上、沢山のお客様にご愛顧いただいています。 疲れが溜まってちょっとほぐしてもらいたいなという方 ご褒美ゆっくりケアをとサロンをお探しの方に
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