本日最後のお客さまは19年来の子育て仲間。
10の年齢差がありますが
育児面でも仕事面でも互いに刺激しあい、励
まし合ってきたいわば同士のような彼女。
とても頑張り屋さんです。お休みの昼間には
一緒に散歩を楽しんでいます🏃
目標はいくつになっても歩ける体作り！です。
日照が少ない冬場は
精神安定ホルモン、セロトニンが不足
しがち。セロトニンは☀をいっぱい浴びるこ
とで活性化し、この時期特有の気分の落ち込
や不安の症状を改善してくれます。
いわゆる木の芽時に体調を崩しやすい方は
お昼間の散歩おすすめですよ⭕
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